你不得不知道的美容小技巧！
想要美麗，其實肌膚的養護至關重要的！只要皮膚好，化妝什麼的都是錦上添花，所以一起來看看一下這些美容技巧吧！
1.喝白開水
白開水可以清潔腸道，並為身體補充水分，讓身體裡的血液不會太粘稠，所以多喝白開水，早晚幾杯排毒又養顏。
2.每天一杯牛奶或酸奶
女性比較容易缺鈣，而在牛奶和酸奶裡面都含有很多的鈣，所以牛奶和酸奶對於身體的補鈣是非常的有效果的，被人體吸收之後，對皮膚的美容美白效果也是非常好。
3.良好睡眠
皮膚修復最好的時間是在每天的晚上十時到第二天在早上的五時，擁有良好的睡眠不但能令精神變得充沛，皮膚亦能得到最好的養護與修復，這就是為什麼在充足的睡眠後，人總會顯得容光煥發。
4.敷面膜
面膜不僅可以為皮膚補水保濕，還可以清除皮膚的髒東西，在做完面膜之後進行晚上的護膚步驟會更加有效，這樣美容就會事半功倍。
5.吃西紅柿和蘋果
通過健康食物的攝入，可以讓自己的身體更加的健康，西紅柿和蘋果維生素C 含量非常高，每天吃一個西紅柿或蘋果，身體倍儿健康，身體健康了，臉容也會比較彈滑有光澤。
所謂美容小技巧，其實不外乎一些良好的作息、生活和飲食習慣，只要身體好了，那臉容也自然會光彩耀人啦！
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